728x90 300x250 브로콜리궁합1 [초기이유식] 브로콜리큐브 만들기 브로콜리효능 토롱이가 네번째로 접한 식재료는 브로콜리!(양배추-오이-애호박-브로콜리 순으로 줬다.)겨자과에 속하는 녹색식물로 '녹색 꽃양배추'라고도 불리며 비타민 C, 베타카로틴 등 항산화 물질과 칼슘이 풍부하다.고르는방법송이가 단단하면서 가운데가 볼록하게 솟아올라 있으며꽃이 피지 않은것손질방법소금물에 30분쯤 담가 송이 속의 먼지와 오염 물질을 제거한 후 데치거나 쪄서 먹으면 되는데,물에 넣고 가열하면 영양소가 파괴될 수 있으므로찌거나 전자레인지를 이용하여 조리하는 것이 좋다. 기름에 볶거나 기름이 포함된 드레싱을 곁들여 먹으면 비타민 A의 흡수력이 높아진다.궁합식재료대파, 멜론, 아몬드, 오렌지출처 : 네이버 지식백과 브로콜리 임산부 농산물 꾸러미로 주문한 브로콜리무농약 제품으로 도착했다.1. 송이가 아래방향으로.. 2024. 8. 7. 이전 1 다음 728x90 300x250
