728x90 300x250 땅콩효능1 [중기이유식] 땅콩버터 만들기 땅콩이유식 땅콩알러지 100g에 밥 2공기의 칼로리를 낸다는 대표적인 고지방, 고단백 건강식품인 땅콩은13종의 비타민, 26종의 무기질 등 영양성분이 풍부하게 들어있고 불포화지방산을 많이 함유하여 콜레스테롤 감소, 동맥경화 예방에 도움을 준다.음식궁합 : 오징어손질방법 : 생땅콩은 미지근한 물에 담가 놓은 다음껍질이 불면 껍질을 벗기고 요리한다.풋땅콩은 겉껍질을 벗기지 않고 찌거나 삶아 먹으면 더욱 많은 영양성분을 섭취할 수 있다. 보관방법 : 비닐봉지에 넣어 밀봉하여 서늘한 곳에 보관한다.껍질을 깐 땅콩은 잘 밀봉해서 냉장고나 냉동실에 넣어 보관하는 것이 좋다.일반적으로 땅콩100%버터를 구입해서 사용하는데,만드는 방법이 너무 쉽길래 만들어볼까? 고민하다가마침 동네 요일장에 국내산 땅콩이 있길래 구매해왔다. 1. 땅콩껍질을.. 2024. 9. 10. 이전 1 다음 728x90 300x250
