728x90 300x250 콜리플라워이유식1 [중기이유식] 콜리플라워큐브 콜리플라워이유식 콜리플라워는 꽃양배추라고도 불리는 채소로비타민C, 식이섬유등이 풍부하다.(100g에 비타민C하루 권장량 충족된다.)보관방법 씻지않은 콜리플라워를 랩으로 감싼후 냉장보관(5~7일)콜리플라워가 브로콜리랑 비슷한 채소이길래가격도 비슷할줄 알았는데...마트에서 찾기도 어렵고,가격도 2배가 넘게 차이가 나길래Ardo유기농콜리플라워를 주문해서 사용했다.1. 콜리플라워를 세척한다.이미 씻어서 손질되어있다고 써있긴하지만,조금 찝찝해서 한번 세척했다.2. 찜기에 넣어준다.3. 큐커 전자렌지 700w 2분-2분 돌려준다.4. 초퍼에 넣고 다져준다.5. 큐브틀에 소분하면 완성 ! 2024. 10. 22. 이전 1 다음 728x90 300x250
